Рецепти краси для сауни

Рецепти краси для сауни

Робимо удома зелену маску, ванільну олію і квітковий шампунь. Погрітися в лазні або сауні зараз - гарна справа: по-перше, приємно, по-друге, імунітет зміцнює і судини тренує, що особливо добре на фоні застуд і епідемій всякого різного грипу. Щоб похід в "гарячливий заклад" став ще приємніший, ми зробили підбірку найпопулярніших домашніх косметичних засобів, якими люди активно користуються в лазні і сауні. З порад косметолога-дерматолога, керівника косметологічної клініки Тетяни Кобец ми вибратли найкращі. КРЕМ Столову ложку меду нагрівати на водяній лазні, додати 10 крапель свіжого лимонного соку і чайну ложку висівок. Перемішати до однорідної маси і рівномірно нанести на обличчя (окрім області навколо очей). Змити теплою водою через 15 хвилин. Мед в масках-кремах має бути з рідких сортів, на зразок акацієвого, інакше лягатиме не рівно, а шматками. А в іншому засіб хороший. Щоб не зв'язуватися з медом, можна робити обгортання з водоростей. Купіть будь-які подрібнені (тільки вони не мають бути такими, що зігрівають), розведіть теплою водою, нанесіть на шкіру, оберніться плівкою, через 15 хвилин змийте теплою водою. МАСКА ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ І ЗОНИ ДЕКОЛЬТЕ Третину склянки теплого настою зеленого чаю потрібно змішати з 2 столовими ложками зеленої глини, нанести на обличчя (окрім області навколо очей і губ), через 20 хвилин змити водою. Будь-які маски треба робити вже після виходу з лазні або сауни. Коли ви усередині, дайте шкірі подихати і відпочити! Тим більше ця маска призначена для проблемної шкіри, вона очищує, звужує пори і заспокоює, тому її логічно накладати після того, як пори в сауні відкрилися максимально. Тільки чай має бути неміцним, інакше дубильні речовини в нім занадто сильно стягнуть шкіру. Як варіант цієї маски - змішати 2 столових ложки гранул зеленого чаю з домашнім йогуртом або сироваткою. Ця суміш вибілить шкіру і пом'якшить її. Цей рецепт підійде усім. МАСАЖНА ОЛІЯ Злегка підігріти склянку маслинової олії, додати по щіпці приправ - розмарину, базиліку, кмину, шавлії, червоного перцю і ванілі. Залишити суміш на вогні до тих пір, поки трави не стануть коричневими. Потім зняти з вогню і охолодити. Червоний перець може викликати сильну алергію, особливо на чутливій шкірі. А ось усі інші інгредієнти можна залишити. Маслинова олія, якщо хочете, можна замінити на олію грецького горіха. Але будь-яка олія не має бути першого віджимання, інакше вона буде занадто густа. Шавлія і розмарин заспокоюють шкіру і врятують від запалень, кмин зміцнює судини, а базилік потрібний для запаху. Як і ваніль, причому у поєднанні з іншими інгредієнтами вона дасть дуже цікавий і оригінальний аромат.

СКРАБИ

МИЛЬНО-МОЛОЧНИЙ. Змішати по 100 г мильної основи (продається в косметичних магазинах) і сухого молока, одну столову ложку гліцерину, одну капсулу вітаміну Е, п'ять-сім крапель олії ши, підігріти на водяній лазні. Коли все розчиниться до рідкого стану, зняти з вогню, всипати дві-три столові ложки цукру і швидко, але акуратно перемішати. Цей скраб підійде для будь-якої шкіри, навіть чутливої. Мильна основа і сухе молоко - щадна база для скраба, що дуже цінно взимку. Тільки взимку не додайте у свої засоби для сауни ментол: він сушить і стягує шкіру, а після виходу на мороз відчуття будуть не з приємних. МЕДОВИЙ. Змішати дві столові ложки меду, по одній столовій ложці меленої кави і маслинової олії, п'ять-сім крапель олії ши і мигдаля і пара крапель ефірної олії апельсина. Це універсальний відлущуючий і зволожуючий скраб, особливо він підійде для сухої шкіри. Але мед в його складі - досить алергенний продукт, а розпарена шкіра особливо спина в районі грудного відділу хребта і в області декольте : шкіра в цих місцях особливо чутлива, і, якщо її розпарити і потерти скрабом, можуть з'явитися висипання. Для обличчя взимку краще використати маски-плівки і м'які гоммажи, скрабы хороші тільки для менш чутливої жирної шкіри. І ще: в лазні або сауні скрабом натиратися потрібно не фанатично, а ніжно, причому не руками, а махровою рукавичкою. Як непоганий (і дешевший) варіант цьому скрабу можу запропонувати такий: столову ложку рослинної олії змішати з двома краплями будь-якого ароматичного і однією столовою ложкою подрібненої морської солі. До речі, із скрабів потрібно починати усі банні процедури, щоб підготувати шкіру до наступних. Якщо ви плануєте заходить в сауну або парілку кілька разів, то можете користуватися скрабом перед кожним заходом. ШАМПУНЬ Змішайте по одній столовій ложці подрібненого сухого листя кропиви, кореня лопуха, квіток ромашки і календули, заваріть і дайте настоятися хвилин 30. За цей час заварка перетвориться на кашку, яку потрібно нанести на чисте вологе волосся, надіти шапочку для душу, згори - махровий рушник, через 20 хвилин змити. Ці трави можуть дивно повестися на забарвленому волоссі: ромашка, приміром, може дати "рудизну". Так що фарбованим дівчатам краще від неї утриматися, а ось усі інші можуть сміливо користуватися. Поєднання цих рослин поліпшить мікроциркуляцію крові, і за рахунок цього волосяні цибулини зміцняться, а саме волосся швидше ростиме. ЧОМУ КОРИСНІ ЛАЗНЯ І САУНА На це питання дадуть відповідь завідувач кафедрою спортивної медицини і санологии НМАПО, професор Геннадій Апанасенко і головний імунолог Києва Олег Назар. Експерти пояснили нам, що тепло, яке ми там відчуваємо, посилює кровообіг і прогріває тканини. Як підсумок - організм краще бореться з інфекціями і запаленнями, а м'язи і зв'язки стають еластичнішими. А ще воно розширює і розслабляє судини і знижує тиск, а це добре не лише для фізичного, але і морального спокою, тому що знижуються нервова напруженість і рівень стресу. Гарно впливає на нас і пар : він проникає глибоко в легені, прогріває їх і очищає від слизу. У парілку краще заходити кілька разів: зміна теплого і прохолодного приміщення гартує, тому що судини за рахунок контрасту температур то розширюються, то звужуються, тобто тренуються і зміцнюються, що добре для серцево-судинної і гормональної систем. Звичайно, за один раз усіх цих бонусів не отримати. По-перше, щоб проявився цілющий ефект сауни або лазні, потрібно ходити туди мінімум два місяці. Частіше за раз в тиждень ходити туди не треба - все-таки це струс для організму, і від таких навантажень У сауні вологість низька, а в лазні - підвищена, через що вона переноситься важче. Особливо легеневими хворими, тому їм краще звернути свою увагу на сауну. Як і усім новачкам, яким потрібно переходити на лазню тільки після того, як організм звикне до таких процедур. І наостанок: задоволення лазні і сауни доступні, на жаль, не всім. Туди не можна ходити людям при: - гострому інфаркті міокарду - гіпертонічній хворобі III ступеня - атеросклерозі - гострому тромбофлебіті - епілепсії - хвороби Паркінсона - будь-яких гострих запальних захворюваннях і підвищеній температурі - вагітним і годуючим мамам. Ті, хто пройшов курс лікування від герпесу і шкірних висипань або страждає від куперозу (так званої "судинної сіточки"), перед походом в лазню або сауну обов'язково повинні порадитися з лікарем.